Fitness « Ensemble d'activités de mise en forme comprenant de la musculation, du stretching et du cardio-training » (Larouse) « permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.» (Wikipédia)

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Pole Fitness : Fitness se pratiquant sur une barre verticale. Discipline sportive gracieuse et acrobatique. Un art aérien pouvant se définir comme mélange de gymnastique, dance, yoga et patinage artistique. Montés, inversions, spins, postures diverses, chorégraphies et flips et drops font partie de ce sport.

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Le pole fitness se pratique aussi bien chez soi, en salle que dehors. Myriam est d'ailleurs l'une des plus grandes influenceuses au Québec en ce qui concerne l'entrainement ludique extérieur, en forêt principalement, mais également en milieu urbain.